Cara Meningkatkan Kemahiran Bermain Sepak Bola

Normal saja bila sepakbola menggambarkan berolahraga sangat populer di dunia. Game ini dapat dipelajari dalam sekejap, namun buat mendalaminya diperlukan waktu yang sangat lama. Arti dari“ terus menjadi mahir bermain sepak bola” bisa jadi berbeda- beda untuk tiap orang, namun seluruh pemain wajib mempunyai kontrol bola yang baik serta kecerdasan dalam bermain di lapangan. Sehabis merasakan nikmatnya mencetak berhasil, membuat operan berarti, ataupun jadi benteng pertahanan yang tidak tergoyahkan, Kamu hendak terus menggemari berolahraga ini hingga akhir hayat.

Metode

1

Tingkatkan Keahlian Kaki

Foto bertajuk Get Better at Soccer Step 1

1

Sempurnakan sentuhan mula- mula Kamu buat memudahkan langkah selanjutnya. Sentuhan mula- mula pada bola sangatlah berarti, serta keahlian ini menggambarkan pembeda antara pemula serta handal. Kamu wajib dapat menghentikan bola dengan kaki, baik yang tiba dari hawa ataupun tanah, serta buatnya terletak persis di depan Kamu sehingga serbuan dapat langsung dilancarkan. Yakinkan Kamu belajar menghentikan bola( diucap pula dengan“ trap”) memakai segala tubuh dengan:

Operan satu sentuhan jarak pendek dengan rekan satu regu. Bila sentuhan mula- mula Kamu tidak akurat, pemain lawan hendak berupaya mencuri bola. Kamu pula berlatih dengan menendang ke bilik.

Memohon rekan ataupun sahabat buat melontarkan ataupun mengumpan bola ke hawa. Bola cuma boleh dihentikan dengan 2 sentuhan: satu buat menahan bola, serta satu lagi buat mengoper balik.

Mengoper serta menembak selagi berlari. Memohon rekan buat mengumpan bola selagi Kamu berlari. Atur timing sentuhan mula- mula sehingga Kamu dapat mengoper ataupun menembak di sentuhan kedua tanpa menghentikan langkah.[1]

Foto bertajuk Get Better at Soccer Step 2

2

Jalani latihan drill sentuhan bola jarak pendek. Tujuan Kamu tidak cuma sanggup mengendalikan bola lebih kilat serta rapat, namun pula buat tingkatkan akurasinya sehingga jadi pendribel, pengoper, serta penghenti bola yang lebih baik. Cobalah berlatih 100 sentuhan pada tiap kaki per drill:[2]

Pantulkan bola di antara kaki selagi memakai telapak kaki buat melindungi bola senantiasa di antara kedua lutut serta" oper" bolak- balik sedini bisa jadi.

Ketuk bola dengan kilat memakai ujung jari kaki, serta upayakan buat melaksanakannya sedini bisa jadi. Bersamaan meningkatnya keahlian, berlatihlah dengan agak menggulirkan bola cara main sbobet agar menang memakai penggalan dasar( sol) jari kaki, serta fokuskan buat membuat sentuhan yang sekecil serta seakurat bisa jadi.

Cobalah latihan" in- and- out". Pakai telapak kaki kanan buat menggulirkan bola ke kanan. Gulirkan kaki melewati atas bola hingga menjejak ke sisi kanannya, kemudian pakai punggung kaki buat mengoper bola ke kaki kiri. Hentikan bola dengan telapak kaki kiri serta jalani gerakan tadinya, kali ini dengan kaki kiri. Teruskan latihan ini bolak- balik dengan kedua kaki.[3]

Foto bertajuk Get Better at Soccer Step 3

3

Berlatihlah menembak serta mengumpan kala berlari. Jika telah lumayan lama bermain, sepatutnya kurang- lebih Kamu menguasai sistem menembak serta mengumpan secara efisien kala bola tidak bergerak. Namun, suasana ini tidak sering terjalin di pertandingan asli, serta Kamu dapat jadi pemain berarti di dalam regu bila mahir menembak serta mengoper dengan kokoh serta akurat selagi bergerak. Untungnya, perihal ini dapat dilatih berbarengan rekan ataupun sendirian. Kamu lumayan memegang bola, berlari dengan kecepatan 75%, kemudian menembak ke gawang.

Bersamaan meningkatnya keahlian Kamu, tingkatkan kecepatan. Sehabis mahir mengumpan ataupun menembak dalam kecepatan sprint, Kamu hendak jadi mimpi kurang baik barisan pertahanan lawan.

Dekati gawang dari bermacam sudut, misalnya menembak sehabis berlari ke tengah kotak penalti, ataupun mengumpan ke tengah lapangan dari garis lebar lapangan.

Tingkatkan keahlian pengambilan posisi Kamu. Bagaikan contoh, seseorang pemain bertahan wajib sanggup berbalik serta membuang bola ke tengah lapangan buat keluar dari tekanan lawan.

Foto bertajuk Get Better at Soccer Step 4

4

Perhatikan kaki nondominan lawan. Tidak hirau seberapa hebat kaki dominan Kamu, kala mengalami lawan kokoh Kamu hendak terpaksa belajar memakai kaki nondominan. Pemain yang hebat sanggup menggunakan kedua kakinya dengan baik serta memforsir pemain bertahan buat bekerja keras. Jangan abaikan keahlian kaki nondominan Kamu serta latih hingga semahir kaki dominan.[4]

Foto bertajuk Get Better at Soccer Step 5

5

Pelajari sistem buat mendribel dengan akurat serta terkendali. Bola wajib jadi perpanjangan kaki Kamu. Bawalah bola ke zona kecil( misalnya kotak penalti) serta giring bola bolak- balik melintasi garis selagi meragamkan kecepatan dengan sprint tajam serta pengereman kilat. Cobalah sebagian gerakan serta pakai kedua kaki buat latihan hingga Kamu merasa letih. Tujuan Kamu merupakan sanggup menggiring bola sedekat bisa jadi dengan kaki dalam kecepatan apa juga. Keahlian ini hendak membuat Kamu sangat beresiko untuk pemain lawan. Lanjutkan latihan dengan:

Mengendalikan rintangan memakai bendera, corong, ataupun kaus sisa. Berlatihlah mendribel zig- zag, meliuk- liuk, serta mengganti arah sedini bisa jadi tanpa kehabisan bola.

Berlatih melaksanakan juggling. Meski tampaknya tidak bermanfaat di pertandingan asli, namun juggling( menendang bola selalu ke hawa sehingga tidak memegang tanah) menggambarkan sistem tersadu buat tingkatkan sentuhan pada bola serta menjaganya senantiasa dekat dengan badan. Berlatihlah dengan kedua kaki, selagi berupaya melaksanakan juggle sepanjang bisa jadi, serta sesekali bergeser ke juggle yang lebih kecil, besar serta lebih susah dijamah.[5]

Latihlah sebagian gerakan serta trik tingkatan lanjut sebab memerlukan kontrol bola yang besar. Dengan demikian, amunisi Kamu buat digunakan di pertandingan hendak meningkat.

Foto bertajuk Get Better at Soccer Step 6

6

Belajar menendang bola di bermacam zona buat mendapatkan putaran serta tembakan yang berbeda. Posisi serta sistem menendang bola hendak memastikan lintasan yang dilaluinya. Pemain- pemain kelas dunia mempunyai kontrol tendangan tersadu. Baik pemain bertahan ataupun melanda, bila sanggup mengendalikan bola seperti handal, Kamu dapat ditempatkan di lebih dari satu posisi dalam formasi regu.

Operan pendek serta akurat umumnya dicoba dengan penggalan dalam kaki. Umpan jarak menengah yang akurat pula ditendang dengan kaki penggalan dalam.

Jalan tendangan hendak melengkung bila Kamu menendang dengan 1/ 3 penggalan luar kaki serta menimpa tali sepatu. Upayakan menimpa agak di penggalan dasar bola, seolah menendangnya dari sudut diagonal.

Kamu dapat melaksanakan tendangan knuckle dengan menyentuhkan tali sepatu persis di penggalan dasar bola serta menghindari gerakan tindak lanjut. Tendangan knuckle tidak berbalik serta jatuh tanpa dapat diprediksi.

Tendang di penggalan dasar bola memakai tepi antara punggung kaki serta tali sepatu buat menciptakan tendangan backspin chip yang bagus buat umpan akurat sebab tidak memantul ataupun menghindar.[6]

Metode

2

Tingkatkan Intelegensi Bermain Sepak Bola

Foto bertajuk Get Better at Soccer Step 7

1

Pelajari metode bertahan satu lawan satu biar Kamu dapat menolong regu di seluruh penjuru lapangan. Mulai dari penyerang hingga pemain pemain bertahan wajib mengenali sistem bertahan satu lawan satu. Berlatihlah berbarengan rekan buat bertanding 1 vs 1, serta tingkatkan kontrol bola dan tekan lawan dengan efisien. Berikut sebagian perihal yang butuh Kamu ingat:

Tubuh wajib agak menunduk serta berdiri dengan pangkal jari kaki. Kedua lutut wajib ditekuk dalam posisi atletis sehingga Kamu dapat bereaksi dengan kilat.

Miringkan tubuh, dengan satu kaki agak maju sehingga Kamu menggiring lawan mengarah satu sisi badan Kamu. Paksa penyerang ke garis pinggir lapangan, ataupun mengarah rekan satu regu Kamu, alih- alih cuma berdiri serta membiarkan lawan dapat memilah hendak menerobos lewat sisi yang diinginkannya.

Perhatikan panggul pemain biar tidak dikibuli lawan. Panggul menggambarkan pusat gravitasi, serta umumnya membocorkan arah yang hendak dituju lawan, kecuali ia merupakan Lionel Messi. Nyaris mustahil buat mengganti arah panggul dengan kilat sehingga Kamu dapat memakainya buat mencuri bola dari lawan.

Testimonials

This is a testimonial. To edit this testimonial, highlight the text and replace it with your own fresh content. Moving this text widget is no problem. Simply drag and drop the widget to your area of choice. Use this space to highlight a raving review from a client.

Jane Doe